Archive for March, 2008

Assieme a Mole siamo partiti da Ferrara per raggiungere Bardolino. Nel primo tratto siamo stati accompagnati da Piero che pian piano sta mettendo nelle gambe chilometri dopo la preparazione specifica per la mezza maratona. Arrivati ad Ostiglia abbiamo incontrato Stefano utilissimo per l’orientamento in territorio Mantovano, anche se siamo convinti di aver tagliato via 6/7 km di pista ciclabile lungo le sponde del Mincio…da rivedere…

Le impressioni generali alla fine dei 150 km sono di una stanchezza relativa…il vero problema probabilmente sarà nell’affrontare la pista ciclabile che in un sabato di primavera sarà sicuramente affollatissima…già ieri si è trattato di frenare e ripartire di continuo…probabilmente ci muniremo di fischietto…

Mole è stato grandioso, ha tirato tutti i 150 km, io ringrazio e non posso che ammirare…il 26 saremo in 6 che ci alterneremo e aiuteremo e speriamo su una grande partecipazione per rendere l’evento e il percorso degno di nota.

Ora godetevi le foto!

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  • Come da programma ieri abbiamo effettuato la ricognizione del percorso frazionandolo in 2 tappe. La prima, Ferrara-Bardolino, percorsa dall’equipaggio Molesini-Dovigo e la seconda, Bardolino-Bolzano, percorsa dall’equipaggio Uccelli-Uccelli. Tutto è andato per il meglio la giornata era soleggiata e un discreta brezza in poppa ha facilitato la percorrenza.. La ciclabile per quanto concerne la seconda tappa è molto suggestiva e tranne 2 piccole deviazioni 157km si dipanano fluidi nella valle. Vi riporto il grafico e le statistiche di gionata scaricate dal mio cardiofrequenzimetro.

    grafico

    Ed ecco un riassunto dei dati:

    Durata 5 17′ 30”  
    Consumo energia 2 557 kcal
    Freq. cardiaca min 86 bpm
    Freq. cardiaca media 139 bpm
    Freq. cardiaca max 175 bpm
    Velocità min 5,6 km/h
    Velocità media 31,3 km/h
    velocità max 59,7 km/h
    Distanza 156,6 km
    Cadenza min 31 rpm
    Cadenza medio 85 rpm
    Cadenza max 107 rpm
    Altitudine min 68 m
    Altitudine media 209 m
    Altitudine max 303 m
    Salita 660 m

      
     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    A seguire i dati del secondo equipaggio, per un confronto!!!


    grafico

    Durata 5,13,27   
    Freq. cardiaca media 147    bpm  
    Freq. cardiaca max   166    bpm
    Velocità min 5,6     km/h
    Velocità media 30.3    km/h
    velocità max   42,9    km/h
    Distanza  155,9   km
    Salita   315      m

    Bene ora dovrebbe essere più chiaro che fare tutto sarà veramente duro!!!!

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  • Sport ma non solo!

    Il giorno 27/03/2008 Giona Uccelli diventa DOTTORE (tralascio la specialità perchè è uno scioglilingua)… Si ragazzi non solo bici e km ma anche libri e studio.. Complimentissimi da tutta la squadra naturalmente!! Domenica ci aspetta la ricognizione del percorso sperando che gli acciacchi siano passati. Infatti laurearsi è difficile ma anche sopravvivere ai festeggiamenti!! Dimenticavo 112/110 arrotondata a 110 e LODE!!! Bella Birds!!!

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  • Appuntamenti mediatici

    E’ ora che il progetto prenda anche una forma mediatica, il mese di Aprile inizia settimana prossima e così sia Rete Alfa che Telestense ci ospiteranno nei loro studios per un’intervista e uno scambio di opinioni utili a informare i cittadini ferraresi di questo progetto. Gli stessi cittadini infatti a loro piacimento potrebbero decidere di percorrere parti del percorso al nostro fianco.

    RETE ALFA - martedi 1 Aprile ore 12.00

    TELESTENSE - domenica 6 Aprile ore 16.00

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  • Allenamento a 360°

    Dato che ogni aspetto dell’allenamento non va mai sottovalutato il team grazie all’appoggio di biologi e scienziati motori ha optato per una induzione del metabolismo dell’alcol-DH mediante somministrazione controllata di etanolo. Ecco una foto del test:

    test!!!

     Scherzi a parte… Oltre alla fatica della bicicletta del nuoto della corsa il gruppo sa comunque divertirsi e ogni tanto una serata insieme per discutere dell’organizzazione della FE-BZ può anche essere occompagnata da una (o più) birra/e.

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  • Gli Uccelli volano!!!!!!!!!!!

    Oggi nonostante la Pasqua io e mio fratello non siamo venuti meno al nostro impegno e abbiamo unito l’ultile al dilettevole.. Ci aspettava infatti il pranzo pasquale a Verona quindi perchè non macinare qualche km e raggiungere i parenti in bici.. Partenza ore 9 circa con tom tom alla mano per ottimizzare il percorso e via.. Tutto bene se non per il vento laterale a 30 nodi che non solo spaccava le gambe ma anche la schiena!!! Infatti Giona a meno 25km dalla meta mentre cercava di prendere qualcosa nelle tasche della maglia è rovinato al suolo dopo una follata di vento che ha messo quasi KO anche me nonostante avessi entrambe le mani salde sul manubrio!! Pochi i danni fisici e materiali ma sentire l’asfalto non è mai bello.. Non abbiamo mollato comunque e sotto qualche fiocco di neve in località Verona siamo arrivati.. Questi collaudi ci stanno chiarendo sempre più quanto saranno duri 314km.. Vabbè noi continuiamo a far girare le gambe e speriamo nel tempo!

    Dimenticavo anche Mole che come noi non è mai fermo oggi è finito piedi all’aria su di una rotaia! Siamo una squadra no? MITTICI!!!!!!!

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  • Auguri!

    Buona Pasqua a tutti quanti!

    Ieri ho conosciuto Daziale Ferruccio dell’Associazione Ciclisti Cremonesi, ex semiprofessionista. Un personaggio molto in gamba che mi ha dato qualche dritta relativa alla nostra impresa: partire ad una media ridotta…circa 25 km/h e mantenerla…fermarsi per pochi minuti alle soste, per evitare che il fisico si rilassi troppo e non riesca più a riprendere. Consigli preziosi da una persona che si è complimentata per l’iniziativa, dicendo che i 300 km sono davvero duri…una gran prova fisica e mentale.

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  • Ci siamo i preparativi proseguono e con questi anche il collaudo del percorso… La data prevista per il sopraluogo è domenica 30 marzo. 2 equipaggi si alterneranno sul percorso:

    - Prima tappa FERRARA/PESCHIERA DEL GARDA - 150km

    - Seconda tappa PESCHIERA DEL GARDA/BOLZANO - 164km

    l’equipaggio non in sella seguirà in macchina e farà da supporto al gruppo. Inversione a Peschiera e via verso BZ!!

    Gli equipaggi verranno decisi in base alle esigenze.. Quindi postate e proponetevi!!!

     

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  • Promo Card

    Da Aprile distribuita in tutta Ferrara!

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  • News

    E’ uscito il primo articolo sul Resto del Carlino di Ferrara.

    Sono giorni particolari, in cui l’organizzazione si fa intensa e incontra i primi problemi. Però ci è stato insegnato che l’impossibile non esiste, quindi troveremo una soluzione. D’altronde se non ci fermano i 315 km cosa ci può fermare?

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  • Domenica sui Colli

    Ferrara ha tante particolarità, tanti primati, positivi e negativi, una curiosità dice che Ferrara è la città italiana più distante da qualunque tipo di rilievo. Nella Provincia di Ferrara non ci sono colline o montagne, abbiamo però il montagnone ove i nostri nonni hanno imparato a sciare. Ecco come mai tanti ciclisti, all’orizzonte nessuna salita, nessuna fatica da fare. Però noi dobbiamo allenarci e così talvolta siamo costretti a raggiungere i monti…i più vicini a noi sono i Colli Euganei seguiti dall’Appennino Tosco-Emiliano. Oggi decidiamo di andare sui Colli Euganei, che io conosco abbastanza bene a causa di una delle mie passioni: la montagna e l’arrampicata. Spesso ci si dirigeva verso Teolo e si faceva qualche via di 5° - 6°. Una volta ricordo che assieme al mio amico Marco (con cui andai poi a Nordkap) prendemmo la bicicletta, caricati con zaino, tenda e materiale alpinistico e partendo da Ferrara raggiungemmo Teolo, 80km. Il pomeriggio abbiamo arrampicato, la sera dormito in tenda in cima al Colle e la mattina dopo siamo tornati a Ferrara. Una pazzia giovanile che ti segna anche fisicamente, infatti ricordo che nonostante la pizza della sera e il gelato da 3 euro nella grandosa gelateria di Este eravamo entrambi tornati con 2kg in meno.

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  • Allenamento del sabato

    Ormai siamo entrati in piena stagione ciclistica, il sole scalda l’asfalto, i fiori adornano gli alberi da frutto e poi, ci siamo noi, praticanti della triplice disciplina, che dopo 1 ora di nuoto vestiamo, sotto gli occhi degli altri bagnanti alibiti, le divise ormai estive. Fino ad ora la preparazione dell’Ironman di luglio aveva visto la corsa come privilegiata, ora basta, si inizia a privilegiare la bicicletta, in vista delle gran fondo, in vista della Ferrara-Bolzano 2008 e in vista dell’Ironman a Zurigo. Bisogna allungare, mettere la gamba in bicicletta, così che al solito percorso, agiungeremo altri chilometri e faremo dell’uscita in bicicletta l’impegno del sabato pomeriggio, diventando così "egoisti" per amici e fidanzate.

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  • Ciclisti in città

    Per tutti gli amanti della bicicletta!

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  • News

    "Vi confermo che il 26 aprile alle ore 19.30 (circa) il Sindaco di Bolzano volentieri Vi accoglierà davanti al Municipio di Bolzano per farVi gli auguri, dopo i 314 km che avrete coperto pedalando!"

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  • Risultati Ferrara Marathon

    Piero è riuscito nell’impresa, ha realizzato il suo personale. A seguire i tempi degli atleti della Ferrara-Bolzano 2008.

    HALF MARATHON

    28 TUMIATI PIERO 01:22:06
    57 DOVIGO SIMONE 01:26:01
    58 MOLESINI MARCELLO 01:26:06

    MARATHON

    83 BERTASI MIRCO 03:11:56

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  • Alex Abbasciano

    Ho contattato Alex di Merano, proprio come il nostro collega Tobia.  Sarà ad attenderci  al nostro arrivo a Bolzano per immortalare in qualche scatto noi atleti e chi come noi parteciperà quel giorno all’evento.

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  • Ferrara Marathon 2008

    Oggi siamo tutti impegnati nella mezza maratona qui a Ferrara, tranne Mirco che fa la maratona e Giona fermato da un dolorino. Sarà comunque a nostro fianco ad incitarci…soprattutto per Piero che tenta il personale!

    P.S. ieri ho acquistato la nuova bicicletta, sono passato da una vecchia Scapin ad una rampante Whistle…oggi sono felice.

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  • Un nuovo atleta

    Mirco, un altro collega del CUS Ferrara Triathlon si aggiunge al gruppo!
    Il progetto sta suscitando molto interesse, sia per l’aspetto sportivo, non indifferente, che per l’aspetto naturalistico. Stiamo difatti ricevendo molte richieste di partecipazione. A tal proposito spendo qualche parola per spiegare quale è l’intento di questa impresa. Non vuole essere una gara, ma un’attraversata, arrivare dopo avere documentato il percorso, dopo avere conosciuto gli Enti Comunali e Provinciali lungo il percorso, creare quindi un progetto culturale e turistico assieme. Vogliamo valorizzare il territorio, valorizzare un turismo sostenibile, un turismo che si avvale della bicicletta per assaporare al meglio il territorio e la sua cultura.
    E’ quindi gradita la partecipazione di chi come noi volesse percorrere tutta la tratta, oppure solo dei pezzi. Non abbiamo i mezzi per controllare però gli arrivi e le partenze, i soggiorni (per chi viene da fuori), per questo contiamo sull’indipendenza dei partecipanti.
    Ringraziamo già da ora chi ci contatta per informazioni riguardo il progetto, cercheremo di essere il più coerenti possibile con gli orari presenti in scheda PERCORSO in modo di dare la possibilità a tutti di incrociarci.

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  • Le divise

    Vi presento la divisa che indosseremo per questa impresa!

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  • Un passo indietro

    Torno un secondo al progetto Ferrara-Nordkapp 2007.

    Con il mese di Marzo ha inizio la prevendita biglietti della lotteria organizzata dal Comitato FERRARA NORDKAPP. Il primo premio in palio è la bicicletta Leonardo Sassoli che ha accompagnato Simone lungo il tragitto fino a Capo Nord. A seguire altri 12 premi!

    Il ricavato andrà in beneficenza all’Associazione ANFFAS che fra le altre cose si occupa dei ragazzi disabili che praticano sport.

    L’estrazione della lotteria si terrà Sabato 3 Maggio presso il Cafè de la Paix alle ore 18.00, dopo una breve presentazione del viaggio per mezzo di un video.

    Per l’acquisto di biglietti, rivolgersi a Simone: 340 2611527.

    Per vedere gli altri 12 premi si può scaricate il regolamento.

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  • Le foto

    Da ora sono visibili anche le nostre foto sul Flickr!

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  • L’inizio

    Così parte ufficialmente il progetto Ferrara-Bolzano 2008, il sito internet ne è la prova, una finestra sul Mondo.
    Simone, Giona, Tobia, Marcello e Piero si stanno impegnando a raccogliere contatti, a presentare il progetto, a raccogliere adesioni e sponsorizzazioni. Mi sembra di avere già vissuto tutto questo, mi sembra di tornare ad un anno fa, quando tutti non sapevano, forse facevano finta, forse semplicemente non ci credevano. Ma ora è diverso. Busso alle porte, mi presento, mi rispondono "si abbiamo sentito del viaggio a Capo Nord, quindi eri tu?"…acquisto credibilità in pochi secondi, speriamo serva a qualcosa.
    Questa volta abbiamo trovato subito due validi alleati in questo nostro percorso: il CUS e l’AVIS, da subito disponibili e da subito volenterosi di essere i nostri angeli custodi nei 315 km che ci dividono da Bolzano.
    Oggi c’è ancora nebbia, ma domani chissà…il sole?

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  • PATROCINIO

    Comune di Ferrara Provincia di Ferrara Regione Emilia-Romagna
    2008 - Anno della Bicicletta Coordinamento degli Uffici Biciclette Italiani FIAB - Amici della Bicicletta di Ferrara

    SPONSOR

    AVIS

    CUS Ferrara

    Bicicletteria

    Multipower

    CARIFE

    Fondazione CARIFE

    Ferrara Terra e Acqua

    Ferrara Balloons Festival

    Vitamine

    Foto Pandini

    MEDIA

    Occhiaperti.net Telestense
    Rete Alfa Icarus

    HOSTED BY

    Ciccsoft

    STATS

    Ferrara City for Cyclists

    Ferrara City for Cyclists, il concorso fotografico per i giovani che vogliono raccontare la Città Estense attraverso la Bici.

    Guarda le foto della mostra

    In collaborazione con:

    Ufficio Biciclette
    del Comune di Ferrara

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